บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 24/01/2565
สมุนไพรไทยช่วยนอนหลับ ขี้เหล็ก!

สมุนไพรไทยช่วยนอนหลับ ขี้เหล็ก!

  •  1 ธันวาคม 2564

สมุนไพรไทยช่วยนอนหลับ ขี้เหล็ก!

  สมุนไพรไทยที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับคงหนีไม่พ้นสมุนไพร ขี้เหล็ก ที่นิยมนำมาทำแกง ลวกจิ้มน้ำพริกกัน ขี้เหล็กนั้นสามารถใช้ทั้งดอกอ่อนหรือใบอ่อนนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรแก้โรคนอนไม่หลับได้ โดยขี้เหล็กมีสารบาราคอล ซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการวิตกกังวลช่วยให้นอนหลับ นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์กระตุ้นให้อยากอาหารอีกด้วย

  ข้อควรระวังของขี้เหล็กคือไม่ควรรับประทานเป็นเวลานาน เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการง่วงซึมไม่สดชื่น ขับถ่ายมากขึ้น ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับ และความดันโลหิตสูง ไม่ควรรับประทาน